I nostri corsi
Parkour/Art Du Déplacement :
É una disciplina artistica e sportiva completa, il cui obiettivo è superare ostacoli camminando o correndo lungo un percorso predefinito o non, utilizzando tre forme di motricità fondamentali: correre, saltare, arrampicare.
Oltre al lavoro sulla motricità basilare, esso permette di articolare anche una ricerca puramente tecnica, indirizzata a sviluppare il potenziale creativo di ogni individuo.
Il praticante evolve principalmente in un ambiente urbano, adattandosi alla sua architettura; tuttavia, la disciplina non esclude l’ideazione di ambienti favorevoli alla propria espressione artistica e all’inquadramento pedagogico.
É una disciplina artistica e sportiva che si appella in maniera determinante alla forza mentale, il cui fulcro risiede in valori sani ed ancestrali quali:
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Rispetto - di sé stessi, degli altri, dell’ambiente Forza - Intesa come fiducia e stima di sé stessi Coraggio - Inteso come possibilità di poter imparare a superare ostacoli fisici o mentali.
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Priorità del formatore è preservare l’integrità fisica del praticante (trasmette abilità alle quali poter attingere per tutta la vita); permettere al praticante di sviluppare al massimo le proprie capacità; guidare il praticante nella ricerca continua del miglioramento personale, non attraverso la competizione con gli altri, ma mediante una “battaglia” con sé stessi; insegnare a “vincere e perdere”, comprendendone i motivi; aiutare a raggiungere benessere fisico e serenità; indurre a sviluppare determinazione, tenacia e perseveranza. Gli obiettivi dei praticanti possono essere suddivisi, in maniera generale, in funzione di Quattro fasce di età*:
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Kids (5-8 anni): scoperta del corpo e dei suoi movimenti.
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Ragazzi (9-13 anni): sviluppo dei potenziali fisici e apprendimento dell’attitudine sportiva propria del parkour/Art Du Déplacement.
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Over 14 (dai 14 fino a 17 anni): alto mantenimento del corpo e dello spirito, apprendimento del limite e allenamento psico-fisico per il suo superamento.
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Adulti (da 18 anni in poi): ricerca del benessere, perseguito attraverso il rafforzamento generale e specifico del corpo; aspetto ludico dell’insegnamento; scoperta del movimento.
La suddivisione in età è indicativa: si cerca infatti di far sì che ogni persona si esprima al meglio in qualsiasi periodo della sua vita.​
Parkour kids (5/8 anni)
questo corso ha l’obbiettivo di avvicinare i più piccoli alla disciplina del parkour/Art Du Déplacement in modo divertente, fornendo una preparazione psico-fisica di stampo generale. Attraverso percorsi, giochi, esercizi a corpo libero i bambini inizieranno a conoscere in modo graduale il proprio corpo, migliorando cosi la coordinazione, l’equilibrio e l’agilità, andando a sviluppare quelli che sono gli schemi motori di base.
Super Kids (7/8 anni)
questo corso rappresenta un passaggio intermedio tra i primi approcci motori e i corsi base di parkour. L’obiettivo è consolidare gli schemi motori fondamentali attraverso attività più dinamiche e strutturate, introducendo gradualmente i principi del Parkour / Art Du Déplacement.
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Attraverso percorsi, esercizi a corpo libero, salti, arrampicate, giochi motori e piccole sfide cooperative, i bambini svilupperanno coordinazione, equilibrio, agilità, forza generale e capacità di gestione del movimento nello spazio, sempre in un contesto sicuro, divertente e adatto alla loro età.
Parkour 9/13
questo corso permette ai ragazzi (età: da 9 a 13 anni) di conoscere la disciplina del parkour/Art Du Déplacement. L’approccio è simile a quello del corso Parkour Kids: sarà un avvicinarsi alla disciplina in modo divertente, creativo, e sopratutto non competitivo; il nostro obbiettivo, durante il corso, è quello di perfezionare le tecniche motorie, ma sopratutto quello di lavorare sulla concentrazione e la capacità di ascolto.
Parkour over 14
questo corso offre ai ragazzi (età: da 14 fino a 17 anni) la possibilità di conoscere e approfondire le proprie abilità personali: l’approccio sarà perlopiù ludico, attraverso giochi, sfide di gruppo/personali, esercizi a corpo libero, ma esploreremo anche e soprattutto le parti più nascoste, le paure, le insicurezze, la capacità di discernere quando prendere o non prendere una decisione, capire quando si è pronti o non ancora per un determinato movimento, lavorando tutto questo in maniera progressiva, attraverso movimenti propedeutici.
Parkour adulti “base”
questo corso è rivolto a donne e uomini (di età superiore ai 18 anni) con qualsiasi preparazione fisica di partenza, anche a chi non abbia mai praticato questa disciplina o altri sport. Il nostro scopo è quello di offrire un ambiente positivo e collaborativo, dove tutti possano crescere e aiutarsi nelle proprie sfide. L’obiettivo del corso è quello di permettere a tutti di raggiungere una maggior padronanza del proprio corpo ed elaborare un equilibrio tra forza fisica e prontezza mentale.
Parkour adulti “expert”
questo corso è rivolto a tutte quelle persone che hanno già una buona base tecnica nel parkour (di età superiore a 18 anni). Lo scopo principale di questo corso è quello di condurre ad ampliare il proprio bagaglio motorio, attraverso l’elaborazione di un proprio stile di movimento.
Conditioning Junior (11/14 anni)
corso di preparazione atletica specifica per il parkour rivolto ai ragazzi dagli 11 ai 14 anni. L’obiettivo è costruire solide basi fisiche per affrontare in modo più efficace e sicuro la pratica del parkour, migliorando forza, coordinazione, mobilità, equilibrio, resistenza e controllo del corpo.
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Le attività includono esercizi a corpo libero, lavoro tecnico sugli appoggi, circuiti motori, esercizi di stabilizzazione, salti propedeutici e sviluppo delle capacità atletiche fondamentali. Il percorso è progressivo e adattato all’età dei partecipanti, con particolare attenzione alla corretta esecuzione dei movimenti e alla prevenzione degli infortuni.
Conditioning adult (18+)
corso di preparazione atletica specifica per il parkour dedicato agli adulti dai 18 anni in su. L’obiettivo è migliorare le capacità fisiche necessarie alla pratica del Parkour / Art Du Déplacement, sviluppando forza funzionale, esplosività, mobilità articolare, resistenza e controllo del movimento.
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L’allenamento prevede esercizi a corpo libero, circuiti atletici, lavoro di potenziamento, stabilizzazione del core, mobilità e preparazione ai movimenti tecnici del parkour. Il corso è adatto sia a chi desidera supportare il proprio percorso nel parkour, sia a chi vuole migliorare la propria condizione fisica generale attraverso un allenamento completo, funzionale e progressivo.